lundi 24 novembre 2014

Semaine entrainement # 4

Semaine du 17 au 23 novembre


Autant vous dire tout de suite que je n'ai fait d'extraordinaire.

Lundi : REPOS
Mardi : REPOS
Mercredi : abdos (2x20), gainage (2x20''), chaise (2x20'')
Jeudi : REPOS
Vendredi : Journée paperasse, j'ai branché le GPS l'après-midi et fait une simulation de mon parcours le matin 18 km de marche avec poussette
Samedi : REPOS
Dimanche : abdos (2x30), gainage (25'' sur face, côtés et dos), chaise (2x20'')

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